「きちんと！ラジオ体操」続けてみました

こんにちは。

やっと冬の季節がやってきた、そんな今日この頃です。

 

さて前回ラジオ体操をしっかりやってみましょう、ということを書いたのですが、

その日から割と続いています。

毎日ではありませんが最低でも３日に一回はやっています。

 

そうしましたらですね、バレエのレッスンでジャンプが前よりもずいぶん楽になりました。高く楽に飛べるようになったのです。

それから腰回りの柔軟性も増したような気がします。

 

わずか一か月（多分１０回くらいしかやっていない）の間ですが、朝の１０分だけでこんなに変わるなんて驚きです。

 

ジャンプが高く跳べてもしょうがない。

そんなことはありません。

歩くのも楽ですし、それに足がむくみにくくなりましたよ。

ラジオ体操によってふくらはぎの筋肉がより鍛えられた結果です。

 

侮れません、ラジオ体操。

週に一回でも良いですので、騙されたと思ってやってみてください。

続けるのが一番大切です。一番難しいのですが。

習慣にしてしまいましょう。