足指じゃんけんの動画アップしました。

こんにちは。
毎日感染者数が増え続けていて、不安が募る一方です。
皆さまお変わりなくお過ごしでしょうか。

さて先日インスタに上げた足指じゃんけんの画像に「動画を」というお声に
お応えするべく動画を作成いたしました。

【インスタ画像】


youtubeはこちらです。
https://youtu.be/D-fn6uMDNPE
参考になさってみてください。

足の甲を伸ばすことによって、脚の浮腫みが改善します。

足の甲は心臓疾患がある場合など、急に浮腫むことがあり、
健康のバロメーターにもなります。

普段からご自分の足の甲の感覚を
覚えておくことも大切です。

痛みなどを伴う場合には、ご自分で
加減をしながら行ってください。

それでは今日一日皆様が無事に過ごせますように。